هنی رامبد

زادهٔ۱۴ دی‌ماه ۱۳۵۳ (۴۸ سال)
شهر کویته پایتخت کشور کویت

محل زندگی آمریکا

ملیت ایرانی ( پدر و مادری انزلی چی هستند)

پیشه مربی بدنسازی

سال‌های فعالیت۱۳۷۸ تاکنون

هنی رامبد یا هانی رامبد (انگلیسی: Hany Rambod) (زادهٔ ۱۳۵۳ در کویت) کارشناس و مربی سرشناس پرورش اندام در جهان است. وی پرافتخارترین مربی در تاریخ مسابقات مستر المپیا است.

او ملقب به خالق حرفه‌ای‌ها و مبدع روش تمرینی Fst-7 است.

زندگی

هنی رامبد متولد ۴ ژانویه ۱۹۷۵ در شهر کویت کشور کویت است. او در ۶ سالگی به همراه خانواده به آمریکا مهاجرت کرد.هنی پس از پایان دوران ابتدایی، برای ادامه تحصیل به دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا رفت و در آنجا در رشته زیست‌شناسی و فیزیولوژی عصبی به تحصیل پرداخت و همزمان به بدنسازی روی آورد. وی متأهل و دارای یک فرزند است.

روش تمرینی Fst-7

هنی مبتکر روش تمرینی Fst-7 است. کلمه Fst-7 مخفف عبارت Fascia Stretch Training به‌معنای تمرین کش آمدن فاشیا است و عدد هفت در آخر آن به معنای تعداد حرکات ورزشی برای عضله‌سازی در ست آخر می‌باشد. در این روش تمرینی یک توری سخت از جنس فیبروپلاستیک و کلاژن عضلات را در بر می‌گیرد. این حرکت باعث نگهداری عضلات شده و مانع رشد نامناسب آن‌ها می‌شود. این روش تمرینی برای فیگورگیری‌های بدنسازان طراحی شده‌است و باعث می‌شود تا علاوه بر رشد عضلات، حرکات تمرینی به سبب کشیده شدن عضلات، باعث پاره شدن و شوک به عضلات نشوند.

او همچنین صاحب برند معروف (Evogen) است. در حال حاضر بیش از ۲۰ کشور نمایندگی فروش این محصولات را بر عهده دارند. همچنین او مربی هادی چوپان قهرمان مستر المپیا است.

شاگردان

1. فیل هیث
2. جی کاتلر
3. جرمی بوندیا
4. آندره دیو
5. دواین جانسون ملقب به راک
6. هادی چوپان
7. درک لانسفورد
8. کریس بامستد

منبع : ویکیپدیا

******************

هنی رامبد در چهاردهم دی ماه 1353 از پدر و مادری با اصلیت گیلانی از اهالی بندر انزلی در شهرکویتهپایتخت کشور عربی کویت در حاشیه جنوبی خلیج فارس بدنیا آمد . پدرش معلم تربیت بدنی بود و او خود علاقه مند به پرورش اندام و وزنه برداری بود پس با تشویق های پدر به پرورش اندان روی آورد اما یک مصدومیت و یک بیماری باعث شد تا از ورزشکار به مربی ورزشی تغییر وضعیت بدهد .

منبع : ادمین

*******************

هنی رامبد یکی از مربیان برتر در زمینه وزنه برداری و پرورش اندام است که به واسطه همکاری اش با فیل هیث (قهرمان هفت دوره پیاپی پرورش اندام در مستر المپیا) و هادی چوپان (قهرمان چندین مسابقات فدراسیون جهانی در زمینه بدنس ازی و پرورش اندام) شهرت جهانی یافت.

هنی رامبد سابقه همکاری با ۳ ورزشکار را دارد که توانسته اند قهرمان مستر المپیا شوند. او سابقه وزنه برداری نیز در کارنامه خود دارد. به گونه ای که در لیست برترین وزنه برداران دنیا نام هنی رامبد ثبت شده است

خانواده و کودکی هنی رامبد

هنی رامبد (Hany Rambod) در ۴ ژانویه ۱۹۷۵ میلادی (۱۴ دی ۱۳۵۳ شمسی) در کویت پایتخت کشور کویت به دنیا آمد.

پدر و مادر هنی در شهر انزلی به دنیا آمده اند و قبل از تولد هنی، به کویت سفر کردند و در ۶ سالگی هنی، به همراه خانواده به آمریکا مهاجرت کردند.

دلیل نام گذاری هنی بر روی او، به علت تولد او در کشور عربی است.

هنی پس از پایان دوران ابتدایی تحصیلش، برای ادامه تحصیل به دانشگاه سانتا باربارا رفت و در آنجا در رشته زیست شناسی و نوروفیزیولوژی تحصیل کرد.

او در هنگام تحصیلش به واسطه مشورت با پدرش که از معلمان تربیت بدنی بود، به بدنسازی روی آورد.

آغاز حرفه

پس از اتمام تحصیلش به صورت حرفه ای پرورش اندام را دنبال کرد به طوری که تا ۲۵ سالگی (۱۹۹۹ میلادی – ۱۳۷۸ شمسی) در مسابقاتی که در آمریکا برگزار می شد، شرکت کرد.

اما در همین سال با مصدومیت شدیدی مواجه شد به گونه ای که دیگر توانایی حضور در مسابقات را نداشت.

هنی رامبد پس از مراجعه پزشک متوجه شد که به بیماری آرتریت مبتلا است. این بیماری در هنگام لمس مفاصل تورم و درد را به همراه دارد که اغلب لگن، زانو و بخشی از ستون فقرات درگیر این بیماری می شود.

این بیماری باعث شد تا دیگر هنی رامبد نتواند آنطور که باید و شاید پرورش اندام و وزنه برداری را دنبال کند.

مربی گری به جای ورزش

هنی رامبد عاشق ورزش بود و همیشه دوست داشت تا در پرورش اندام مقام جهانی کسب کند ولی مصدومیت باعث شد تا دیگر نتواند ورزش را ادامه دهد.

اما ذهنیت و مثبت اندیشی او باعث شد گرچه نتواند ورزش را ادامه دهد ولی توانایی پرورش دیگران را که دارد.

از همین رو سعی کرد تا مربی با دانشی در زمینه پرورش اندام شود. هنی پس از حضور در باشگاه های متفاوت و مشورت با دیگر مربیان به این نتیجه رسید که سیستم تمرینی را ابداع کند تا ورزشکاران با استفاده از آن به هدف خود برسند.

او این سیستم را Fst۷ نامید و در همین زمان برای تاسیس یک شرکت محصولات مکملی اقدام کرد.

در حال حاضر محصولات این شرکت به نام (Evogen) فروش می روند که در حال حاضر بیش از ۲۰ کشور نمایندگی فروش این محصولات را بر عهده دارند.

پس از تاسیس این شرکت افراد مشهوری در زمینه پرورش اندام، بازیگران و ورزشکاران رشته های دیگر به سراغ او رفتند.

حضور این ورزشکاران تنها برای خرید مکمل نبود و به درخواست برنامه تمرینی و غذایی سراغ هنی امبد می رفتند.

از جمله افراد مشهوری که زیر نظر وی برنامه و مکمل می گرفتند، فیل هیث، جی کاتلر، جرمی بوندیگا و دواین جانسون ملقب به راک، بودند.

فیل هیث پرورش اندام حرفه ای که در آمریکا فعالیت می کرد توانست زیر نظر هنی رامبد، ۷ سال متوالی قهرمان مستر المپیا شود.

جی کاتلر نیز از بدنسازان حرفه ای آلمانی آمریکایی است که به مربیگری هنی توانست قهرمان ۴ دوره از مسابقات المپیا پس از دوران فیل هیث شود.

معرفی سیستم Fst ۷

این سیستم مخفف Fascia Stretch Training است و در برای پرورشکاران اندام فوق حرفه ای توصیه می شود که تمارین آنها در ۷ ست تعبیه شود تا عضلات در تمرین دچار کشش شوند.

این تمرینات باعث می شود تا فاشیا (حالتی از تور است که باعث می شود تا دور تا دور عضله را پوشش دهد تا از آن نگهداری کنند. این تور موجب عدم رشد عضله می شود) در قسمت عضلانی ایجاد شود و هنگام انجام گرفتن فیگور پس از تمرین، فاشیا از بین برود و در لحظه شوک به عضله وارد شود.

هادی چوپان و هنی رامبد

هادی چوپان ورزشکار ارزنده کشورمان فعالیت خود را در سال ۲۰۱۸ میلادی (۱۳۹۷ شمسی) زیر نظر هنی رامبد شروع کرد.

چوپان توانست در سال ۲۰۱۹ میلادی (۱۳۹۸ شمسی) در مستر المپیا در وزن آزاد شرکت کند و مقام سوم را از داوران کسب کند.

هادی همچنین توانست از دیدگاه مردمی مقام نخست این مسابقات را کسب کند.

زندگی شخصی

هانی رامبد با خانمی به نام فریناز که ریشه ای ایرانی آمریکایی دارد ازدواج کرده است که در سال ۲۰۱۳ میلادی (۱۳۹۲ شمسی) صاحب فرزندی به نام کامرون می شوند. خانم فریناز سابقه فعالیت های ورزشی در قامت پرورش اندام و مربیگری بانوان دارد که مدرک مربی ایشان از رشته های فیزیولوژی و کایروپراکتیک بدست آمده است.

هنی رامبد در مصاحبه ای گفته است که از همسر و پسرم که میخواهند ورزش کنند حمایت می کنم و اگر از مکمل های غیر قانونی استفاده کنند به شدت مخالفت می کنم.

ایشان اضافه کرده اند که من ایرانی هستم و به این که با هادی چوپان قهرمانی ایرانی همکاری کرده ام، افتخار می کنم. من فقط می توانم فارسی صحبت کنم و توانایی خواندن و نوشتن متن های فارسی را ندارم.

در طی یک حادثه رانندگی، هنی رامبد و خانواده اش با یک راننده ی مستی تصادف می کنند و هنی دچار پارگی عضله میشود اما خوشبخناته پس از عمل جراحی حال او بهبود یافت.